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跳步挣脱防守!在最后一次运球之后 顺势起跳 持球落地

时间:2022-11-07 06:39 点击次数:
 本文摘要:跳步是突破挣脱防守的方法,是指进攻球员在最后一次运球之后,顺势起跳,持球落地。竣事本次运球的行为。跳步对于突破篮下,掩护球不被切掉,或者躲避封盖颇有益处,所以是球星常用的行动。

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跳步是突破挣脱防守的方法,是指进攻球员在最后一次运球之后,顺势起跳,持球落地。竣事本次运球的行为。跳步对于突破篮下,掩护球不被切掉,或者躲避封盖颇有益处,所以是球星常用的行动。首先来看行动剖析▼1、(持球瞬间)空中——(落地)双脚▲落地后可选任意一只脚为轴心脚,这是最常用的跳步2、(持球瞬间)空中——(落地)单脚▲以先落地的脚为轴心脚可是严格来讲再同时的落地都是有先后的所以实际中只要先后落地不是很显着都属于第一种情况3、(持球瞬间)单脚——(落地)双脚▲4、(持球瞬间)单脚——(落地)单脚▲注意事项:当你在运球或者接到传球的时候,而且你的脚步已经在移动中了,你已经向前迈出了一大步后,那这时你可以顺势跑跳一步就直接上篮了,需要强调的是行动一定要连贯,否则就是一个走步违例了,在这又给大家讲下什么是走步违例,所谓走步违例就是当你在上篮或者运气带球时候,持球走动,凌驾了3步就要完成上篮的行动,或者碎步太多,就形成的一个违规行为叫走步违例。

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